美と健康の「超・基本美意識」❗
こんにちは！
美容整体すこやかの山崎 剛（やまさき たけし）です。
いつもみていただきましてありがとうございます。
本日は、美と健康の「超・基本美意識」❗をお伝えしたいと思います。
「美と健康を保つための簡単な体操」をコツコツとお伝えさせていただきたいと思っていますが、これから伝えていくすべての体操の前にしていただきたい意識です。
小顔美人をキープさせていただく為にも土台の体が大事ですので、できる範囲で実践してみてください。
「超・基本美意識」って何❓❓
この基本意識を知っていることで、現在美と健康の為に皆様がしておられる体操やトレーニング、ヨガ、スポーツなどなど、色々なことのパフォーマンス力がUPしますので結果的に効果が今までよりも出やすくなります。
何をするにしてもまず最初にやっていただきたいことが「超、基本美意識」です。
- 体操する前
- ヨガをする前
- スポーツをする前
- 歩く前
などなど、あらゆる動作の前に意識してみて下さい。
最初にこれをやってからするのとしないのでは効果が何倍も違ってくることがあります❗
まずは動画でイメージをお伝えいたしますのでご視聴下さいませ。
いかがでしたでしょうか？
意外と体の方に意識がいっていない方がいらっしゃったのではないかと思います！
中には想像以上に指が離れてしまってショックを受けた方もいらっしゃったのではないでしょうか^^
しかしご安心下さいませ！
これは本来持っている能力が眠っているだけですので、思い出してくればどなた様もできるようになりますので大丈夫です😉
「超、基本美意識」というのはすべての「動作」の基本でありますが、「思考」や「心」の基本にもなってきます。
例としましては、頭と体がしっかりと繋がっている状態のときは、困難なことにぶち当たった時にくよくよ悩みにくくなり、解決策を冷静に俯瞰的に考えることができるようになってきます。
- 思考の動き、(脳)
- 心の動き、(ハート)
- 体の動き、(肉体)
この３つの動きの基本になりますので、少し大げさに感じましたが、
「 超」をつけて【超・基本意識】と言わせていただきました。
３つの繋がりがしっかりとしてくると❗❗❗
三拍子そろった、体の中から出てくる透明感のある輝きを待つ「笑顔が素敵な健康小顔美人」になっていただけると思います😊
【超・基本美意識】の実践方法
この意識は野生動物は自然と実践しています。
なので人間も少し野生動物に戻って実践する方法もあります。
人によっては動画でお伝えした、「指先のイメージを持つ」というやり方より実践しやすいかもしれません^^
やり方はいたってシンプルです❗
先ずはご自身の身体に意識を向けていきます。
その後は感覚を研ぎ澄ませていくだけです。
例えば、
- 耳を澄ませて、周りの音を聞き分けてみる。
- 色々な匂いを嗅ぎ分けてみる。
- 色んな色を見分けてみる。
- 食べる物の味をしっかりと味わってみる。
- 色々なものを触ってみて感触の違いを感じてみる。
- 目をつむって周りの気配を感じてみる。
などなど、こんな感じです。
これらを実践している間、脳は体といろいろな種類の情報交換をすごいスピードで、すごい量のやり取りをおこなっています。
頭と体が繋がっている状態と言えます。
野生動物は、厳しい自然の環境の中で生き残る為にこれらの事を日常で当たり前のようにしています。
人間の住んでいる環境はここまで過酷ではないので、これらの感覚が鈍くなってしまいがちです。
これらの感覚を持つということがどのように美と健康につながるかといいますと、感覚を持つことで色んな細胞が活発に動き出します。
今まで眠っていた細胞が動き出すということは内蔵も今まで以上に働きが良くなり、結果的に若返りに繋がり、美と健康が手に入ります。
いつまでも若々しく元気で生きたいという方に超オススメなので、騙されたと思って先ずは3日間実践してみて下さい❗❗
おっ❗って思えることがあるかもしれないですよ〜😉
